Verena Biermeyer 

Adicción a las redes sociales

Trastorno de Adicción a Facebook

Antes de empezar a hablar sobre el trastorno de adicción a Facebook, primero debo expresar mi admiración por el genio de 22 años que creó Facebook , Mark Zuckerberg. Mark y su equipo lograron desarrollar un sitio web que se ha convertido en una parte de la vida cotidiana de casi todo el mundo que está interesado en las relaciones sociales. Como consecuencia de ello, su ranking de tráfico se encuentra entre los 10 mejores sitios web en Internet.

Lo que he notado es que algunas personas fueron del uso normal y sano de facebook y se convirtieron en adictos. Retrasan su trabajo y estudios con el fin de permanecer en línea. Revisan sus cuentas cada pocos minutos y a duras penas pueden cerrar la sesión.

Términos como trastorno de adicción a Internet, trastorno de adicción a facebook y a sitios de redes sociales comenzó a hacerse popular a causa de la presencia de personas que usan estos sitios en exceso.

Si eres adicto a Facebook o si tienes una adicción a cualquier sitio web de redes sociales, es posible que desees leer el siguiente artículo, ya que te revelará hechos de los que no estabas al tanto sobre ti mismo:

Adicción a las redes sociales

A continuación se listan las principales causas de adicción a las redes sociales. Recuerda, no estoy hablando de personas que sólo utilizan estos sitios normalmente porque les gusta, sino, estoy hablando de gente que es adicta a estos sitios web.

• Necesidades sociales insatisfechas y adicción a las redes sociales: Trata de no comer ni beber nada durante 10 horas seguidas y luego en la hora número 11 empieza a estudiar o hacer ejercicio . Lo más probable es que te encontrarás incapaz de hacer algo a menos que comas y/o bebas. ¿Sabes por qué? Porque tienes una necesidad extrema de alimentos y agua. Tienes una necesidad insatisfecha tanto de alimentos como de agua.
Lo mismo ocurre con las relaciones sociales. Cuando no estás satisfecho con tus relaciones sociales actuales, al estar en una necesidad extrema de una pareja o estar ansioso de ampliar tus relaciones son ejemplos de necesidades sociales insatisfechas. Te volviste adicto a las redes sociales debido a esas necesidades sociales insatisfechas. Recuerda que detrás de cualquier uso excesivo de algo existe una necesidad insatisfecha. Necesidades sociales insatisfechas también son una de las principales razones que hacen que las personas sufran después de una ruptura, en mi libro Cómo olvidar a alguien en pocos días, describo cómo los problemas en tu vida social pueden convertirse en un factor clave que evita que te recuperes después de una ruptura. Esto sucede porque te vuelves dependiente de la relación para satisfacer las necesidades que aún no se han satisfecho.

• Adicción a las redes sociales y aprobación social: Algunas personas no saben cómo vivir sin la aprobación de otros o ser querido por los demás. Se sienten desanimados cada vez que están solos y se sienten horribles cuando alguien los rechaza!! Éste es un ejemplo de ser externamente dependiente de alguien o algunas personas con el fin de sobrevivir. La verdadera causa de esta dependencia es que no estás satisfecho con tu estado de ánimo actual o con tu vida, por lo que necesitas que otras personas estén a tu alrededor para olvidar tus problemas no resueltos.

• Escape y adicción a las redes sociales: Una de las razones principales por las que personas consumen drogas es que quieren escaparse de sus problemas. Debido a que creen que no son capaces de enfrentarlos, decidieron escapar usando drogas. Lo mismo puede decirse acerca de redes sociales. Algunas personas prefieren esconderse en uno de esos sitios web con el fin de evitar enfrentarse a los desafíos de la vida real.

• No tener más nada que hacer: Algunas personas pueden pensar que esto no es un problema, pero en realidad esto es un desastre!! Si no tienes nada que hacer ahora que no sea navegar una red social, entonces ¿qué estabas haciendo antes de que estos sitios web comenzaron a existir? ¿Nada? Entonces desafortunadamente no tienes metas, sueños o incluso un propósito de vida!

Tratamiento para la adicción a redes sociales

Si uno o todos los criterios antes mencionados te describen, entonces, en vez de escapar a un sitio web de redes sociales necesitas comenzar a buscar la causa primordial de tus problemas. Tienes que averiguar por qué algunas de tus necesidades sociales están insatisfechas y luego necesitas trabajar en la solución de este problema. También es necesario saber por qué estás escapando y por qué no tienes el valor para enfrentar tus problemas.

No estoy pidiendo que dejes de usar estos sitios web. Sólo te pido que dejes de huir. Utiliza estos sitios web de redes sociales todo lo que quieras, pero entra en acción y comienza a resolver los problemas que te han llevado a este tipo de adicción.

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